甘みと酸味のバランスが美味! 材料 2. 特に「バナナヨーグルト」は、この2つの効果で、整腸作用がより働くため、ダイエットに向いているのです!また、カロリーが低いのも魅力的で、バナナ1本とヨーグルト200gでおよそ210キロカロリーと … ヨーグルトは整腸効果がある食べ物ですが、毎日食べるのは飽きてしまうのが難点です。 そこで、おすすめなのが、ヨーグルトにバナナを入れることです。 手軽でありながら、栄養のバランスの良い食べ方です。 なぜ、バナナヨーグルトは良いのでしょうか? ヨーグルト1パック(400g)を キッチンペーパーで包んでザルに入れ、ポリ袋に水入れた重しをして1〜2時間置く. 1 バナナは小さなかたまりが少し残る程度につぶす。 2 コーンフレークは砕いて水大さじ3を加え、電子レンジで1分ほど加熱してやわらかくする。 3 1、2をまぜ、ヨーグルトを添える。 にんじんバナナヨーグルト.

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